Írta: Írisz Ígértem, (elég régen, bocsi) hogy írok gyakorlatokat, amelyek elősegítik a nyugalmat, belső harmóniát, vagy éppen energetizálnak, élénkítenek. Most egy olyan Tibeti gyakorlatot szeretnék megosztani veletek, amit évekkel ezelőtt tanultam Kovács Endré-től, aki kum nye jóga oktató. A kum nye olyan jóga forma, amely a finom energiák harmonizálásáról szól, és szó szerint azt jelenti hogy … More Harmónia a gyakorlatban: OM-AH-HUM
Írta: Írisz A lélegzet eredetileg “lélekzet” volt, és nem véletlen. A légzés egy nagyon érdekes és csodálatos dolog. Nem tudunk nem lélegezni, akarattal sem, mert az élni akarás, az ösztön nem engedi. Amit viszont tudunk befolyásolni akaratlagosan, azaz hogyan lélegzünk. Miért akarnánk ezt szabályozni? Az emberek többsége helytelenül, vagy is inkább azt mondanám elégtelenül lélegzik. Ez … More Életmentő “lélekzet”
Írta: Írisz Van aki gyűlöli, más pedig imádja, a hulla póz az ilyen…. egy jobb nevet viszont kitalálhattak volna neki (ami a nyugati felfogásnak tetszetősebb ) de akkor eltávolodnánk a lényegtől. Ezt a pózt, ami szinte nem is póz, a gyakorlás végén szokták végezni. Sőt ritka, az a jóga óra amit nem savasana-val zárnának le. Ennek oka … More Jóga megfejtve: hulla póz
Írta: Írisz A jóga manapság egy olyan téma, amin hallom, hogy emberek úgy vitáznak, mintha politikai töltettű lenne a beszélgetés. Ez nem jóga, az a jóga! Te nem érted a lényegét, nem ez a lényege… Ne hordjál feszes gatyát, ne legyél feketébe! Nincs azzal gond, ha feszesebb feneket akarok! De az gond, miért vagy ilyen … More Örjöngő jógik
Írta: Írisz Az emberek elfelejtettek játszani. Elfelejtettek kíváncsinak lenni és hinni abban, hogy van valami, amiért érdemes minden nap felkelni. Ezért pocsék az élet, mert nem tudunk elképzelni jobbat. Ha még elképzelni se tudjuk, akkor hogyan valósulhatna meg? A képzelet erő mindent létre tud hozni. Ezért mentális energiánk meghatározza hogyan élünk, mennyire tudjuk megvalósítani magunkat. … More Azok vagyunk, amit gondolunk
Írta: Írisz Velem minden féle dolgokról lehet beszélgetni. Azt hiszem mivel olyan a munkám, hogy nagyon személyes dolgokról esik szó, már nekem ez a természetes. Így gyakran beavatnak mások abba, hogy mitől félnek. Ami érdekesebb az, hogy nem az foglalkoztatja őket igazán, amitől félnek, hanem az a gondjuk hogy félnek egyáltalán. Nem akarnak félni. Az … More Miért nem szabad félni?
Írta: Írisz Újra elkezdtem festeni. Inkább festegetni. Ilyenkor mindig előveszek egy korábbi alkotást, hogy inspiráljon és emlékezzek arra milyen jó is alkotni. Gyakran érzek késztetést arra, hogy kreatív oldalamat kifejezzem, de mostanság a hétköznapi “fontos” dolgok előtérbe kerültek. Nem vagyok művész, de művészi az biztos. Ez arra késztett, hogy fessek, akár bútorokat is, írjak, ékszereket … More Terápiás alkotás
EVOLVER 