Írta: Írisz Ígértem, (elég régen, bocsi) hogy írok gyakorlatokat, amelyek elősegítik a nyugalmat, belső harmóniát, vagy éppen energetizálnak, élénkítenek. Most egy olyan Tibeti gyakorlatot szeretnék megosztani veletek, amit évekkel ezelőtt tanultam Kovács Endré-től, aki kum nye jóga oktató. A kum nye olyan jóga forma, amely a finom energiák harmonizálásáról szól, és szó szerint azt jelenti hogy … More Harmónia a gyakorlatban: OM-AH-HUM
Írta: Írisz Rengeteg étkezési trend van, új diéták, forradalmi életmódbeli javaslatok. Ezek nagyrészt a reklámipar szüleményei, hogy jobban el lehessen adni egy piacra dobott terméket. Persze vannak olyan étkezési elvek is, amelyek egyáltalán nem azért népszerűek mert menők, hanem van akiknek szükséges ezeket betartani, és a különbséget jelentik a jó és rossz egészség között. Arra kapkodom a fejemet, … More Társadalmi “étkezési zavar”
Írta: Írisz A lélegzet eredetileg “lélekzet” volt, és nem véletlen. A légzés egy nagyon érdekes és csodálatos dolog. Nem tudunk nem lélegezni, akarattal sem, mert az élni akarás, az ösztön nem engedi. Amit viszont tudunk befolyásolni akaratlagosan, azaz hogyan lélegzünk. Miért akarnánk ezt szabályozni? Az emberek többsége helytelenül, vagy is inkább azt mondanám elégtelenül lélegzik. Ez … More Életmentő “lélekzet”
Írta: Írisz Újhullám kávék, azaz golyóálló java- ez a következő nagy dolog a wellness trendek között. Egy próba után értem is, hogy miért. Legtöbb ember egy jó kávéval szereti indítani a napot. Sőt ha kimaradna, olyan mintha megtörne a reggeli rituálé. Ezt nagyon is értem, ugyan is, én nagy kávé rajongó vagyok. Mostanában viszont észre vettem, … More Élet Elixírek: Golyóálló kávé recept
EVOLVER 